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胆经不通怎么调理?

力度：敲胆经时要放松全身，特别是大腿，可以用拳头敲，拳头要中空，用内力而不要用蛮力。以每秒大约两下的节奏敲击。

敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

当然，除了按揉或艾灸肩井穴，刺激胆经也是我们最常用的方法。7 最简单实用的敲胆经方法 坐在椅子上，从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲，往膝盖的方向敲，一共四下。

肩井穴调节胆经气血 肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

在不同的时辰，气血会运行到不同的经络。我们只要顺应时辰来休养生息，就可以达到养生的最佳效果。子时（晚上23时至清晨1时）：走胆经 ( 足少阳胆经 )，主要治疗、调理头、身侧面疾病。

如果我们大家出现了肝胆经不通的情况，那么必须要及时的进行疏通，不然会引发许多的疾病的，当然，横位拉筋就是非常不错的疏通肝胆经的好方法。将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。

疏通胆经,排出体内垃圾加速代谢,要怎么做?

1、除了早睡可以造血之外，还有一种很有效的造血方法敲胆经，每天花不到二十分钟的时间，缓解身体气血不足现象。大腿外侧正中，就是胆经。敲胆经时最要注意的是，要尽力使全身放松，特别是大腿。

2、详细方法： 洗澡时在大腿内侧根部多做 铜山区疏通下水( 晨起如何疏通胆经经脉) ，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用沐浴露水帮助润滑。

3、虽然因人而异，但喝下的盐水全部排干净，需要1个小时左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天，不要吃荤食(肉类)。 喝盐水的目的是通过排泄(=清理大肠)，看清肝胆排出的垃圾。